Siłownia

pawelszabla

Temat domowej siłowni, jak go widzicie w polskim realiach, jaki sprzęt najlepiej na początek i czy w ogóle opłaca się już wracać na standardową siłownię tak naprawdę?

sochaarek

Skorygowałem sobie w domu, samodzielnie kręgosłup, dzięki temu zestawowi [link widoczny dla zalogowanych] oraz oczywiście ćwiczeniom z YouTube, ze specjalistycznych kanałów. Drabinka w domu to jest rewelacja po prostu. Masa rzeczy do ogarnięcia. Nawet taśmy podczepisz i masz uniwersalny przyrząd do wszystkiego właściwie. I z hantlami i rozciąganie i korekcyjne ćwiczenia. Miałem spore problemy, rehabilitacja droga, więc postanowiłem w alternatywny sposób się zorganizować.